Koud douchen, heerlijk! Het is even wennen, maar een heerlijke gewoonte. Je hoeft het niet eens de hele tijd onder een koude douche staan. Met even je douchebeurt koud afsluiten pak je gelijk een boel voordelen mee.
Je huid krijgt er een lekkere opkikker van, je haar gaat er van glanzen, het is goed voor je bloedsomloop én het scheelt natuurlijk iets op je energierekening. Misschien niet direct heel veel, maar oefening baart kunst. Uiteindelijk hoe meer, hoe beter. Maar met stapje voor stapje kom je het al echt heel ver. En dit is geen makkelijke, maar zo de moeite waard.
In de winter warm je er zelfs je lichaam mee op. ’s Ochtends word je er direct goed én echt wakker van.
Ik zet even een aantal voordelen van koud douchen voor je op een rijtje:
- Het is een boost voor je immuunsysteem
- Verbetert je bloedsomloop
- Het geeft ook je metabolisme een boost
- Gunstig voor de portemonnee
- Kan je gemoedstoestand ten goede komen
- Gunstig effect op je huid en haar op duurzame manier
- Het warmt je lichaam op, fijn om te doen bijvoorbeeld voor een workout
- Kan helpen bij pijn in je spieren en/of gewrichten
- Het helpt om even weer echt ín je lijf te komen en uit je hoofd
- Mooie en goede bijdrage aan het klimaat
Onder onze vorige naam, nadat ik recent verder ben gegaan onder de naam Greenzin (voormalig agreenmagazine), was dit onze allereerste Instagram post. Was kort maar krachtig en geeft goed de voordelen op korte wijze samen.
En wat helemaal fijn is om hieraan bij te voegen, ken je de waterbesparende douchekoppen al? Misschien heb je er al 1 thuis, maar zo niet, is het wellicht doe moeite om eens een kijkje te nemen op ecorain.nl. Hele mooie collectie, voor ieder wat wils en echt de moeite waard om te zien of het de investering waard is. Grote kans dat je je investering er weer zo uit hebt.
Het is natuurlijk niet alleen maar pret en voordelen en hosanna met koud douchen. Er kunnen ook zeker nadelen aanzitten. Als je bijvoorbeeld ziek bent is het niet handig om te doen. Tijdens een griepje is het niet aan te raden, maar als je een hart of longen hebt die (tijdelijk of chronisch) niet goed werken is het ook absoluut een no-go.
Het grootste nadeel is, is dat het natuurlijk oncomfortabel is, vooral de eerste aantal keer. Het doet wat met je, en wees er op voorbereid dat het je echt even uit je comfortzone haalt. Dat is niet voor iedereen gunstig. Soms heb je hier meer veerkracht voor dan andere keren. Dus ga dit even goed bij jezelf na. Warme douchebeurten hebben ook absoluut voordelen, maar even stilstaan bij de koude, en het wellicht zelf eens proberen? Als het kan waarom niet? Het is heerlijk en makkelijk ding om aan je (dagelijkse) routine toe te voegen.
Zet die kraan op het einde van je douchebeurt even lekker op standje ijs, even wennen, en grote kans dat je heel snel van de benefits gaat genieten. Ook buiten die koude douche om!
